ゴールデンウィークが終わり、「なんとなく体がだるい」「肩や腰が重い」と感じていませんか？
実は、連休明けは整体サロンへのご相談が一番増える時期です。元理学療法士として、これは毎年実感していることです。
GW後に体の不調が出やすい3つの理由
① 長距離移動・ドライブの影響
渋滞の中での長時間ドライブや電車・新幹線の移動は、同じ姿勢が続くことで腰・骨盤・首に大きな負担をかけます。移動中は気づきにくくても、翌日以降にジワジワと痛みや重さが出てくることがほとんどです。
② 歩き過ぎ・立ちっぱなし
テーマパークや観光地では普段の何倍も歩くことに。足の疲れだけでなく、骨盤や股関節にも負担が蓄積されています。
③ 「楽しい」から気づかない
楽しいとき、人は痛みを感じにくくなります。連休明けに「急に体がしんどくなった」というのは、実は連休中に溜まった疲れが一気に出てくるためです。
整体で体をリセットするタイミングは「今」
疲れを溜め込んだまま放っておくと、慢性的な肩こりや腰痛に発展することがあります。「まだ大丈夫」と感じているうちに、早めにケアすることが大切です。
sproutでは、骨格・神経・筋肉のバランスを丁寧に整える施術で、体の奥から疲れをほぐしていきます。
「GW明けで体が重い」と感じたら、ぜひお気軽にご相談ください😊